Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение»
Растяжка для детей
Растяжки позволяют оптимизировать и нормализовать тонус различных групп мышц. Снимая тоническое напряжение, они способны активизировать соответствующие структуры головного мозга. Поэтому в разумных пределах детская растяжка полезна. Занимаясь спортом и выполняя упражнения на растяжку, ребенок должен научиться: Перераспределять тоническое напряжение с одной группы мышц на другие; Хорошо осознавать свое тело; Контролировать тонус мышц.
Интересуетесь другими направлениями? С ними можно ознакомиться здесь.